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‘80kg→48kg’ 미자 “극단적 다이어트로 응급실…살아있는 시체라고”	2025-11-19 16:13
개그우먼 미자가 극단적인 다이어트로 오히려 건강을 해쳤던 경험을 공개했다. 미자는 지난 18일 SNS에 “오늘은 저의 끔찍했던 과거 다이어트 이야기를 하겠다”며 영상을 공개했다. 그는 “어릴 때부터 라면 4봉지 먹는 대식가였다. 고3 때 80kg이 훌쩍 넘었다”면서 “22살에 아나운서를 준비했다. 전신 거울 앞에서 제 몸이 다른 친구들의 2배인 걸 보고 큰 충격에 빠졌다. 그때부터 안 해본 다이어트가 없다. 심지어 거식증 카페에 가입해 거식증 걸리는 법을 찾을 정도였다”고 설명했다. 이어 “결과는 늘 같았다. 끊임없는 폭식과 자책이었다. 참을수록 더 무너지더라. 극단적인 다이어트로 지하철에서 쓰러져 결국 응급실에 실려갔다”며 “그때 저의 혈압 수치는 30. 살아있는 시체 수준이라며 의사가 곧 죽을 수도 있다는 이야기를 듣고 정신을 차렸다. 그때 깨달은 점이 살은 다시 빼면 되지만 건강을 잃으면 끝이라는 것”이라고 극단적 다이어트의 결과를 언급했다. 그는 “이후 다이어트 방식을 완전히 바꿨다. 천천히 내 몸을 챙기는 방식이다. 지금은 먹고 싶은 건 먹되 나에게 맞는 루틴으로 건강하게 관리하고 있다”고 강조했다. 미자는 또 “극단적인 다이어트로 건강을 잃어가는 분들이 많더라. 빨리 빼는 극단적인 방법은 100이면 100 폭식이 터지고 건강까지 다 잃더라”며 “20년간 안 해본 다이어트가 없는 저의 경험상 가장 빠른 길은 가장 느린 길 이다. 빠른 길 보다는 바른 길로 가셔서 건강과 아름다움을 지키시길 바란다”고 당부했다. 배우 장광의 딸인 미자는 2009년 MBC 공채 19기 개그맨으로 데뷔했다. 현재 유튜브 채널을 통해 팬들과 소통하고 있다. [김소연 스타투데이 기자] [ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]

‘80kg→48kg’ 미자 “극단적 다이어트로 응급실…살아있는 시체라고”

2025-11-19 16:13

개그우먼 미자가 극단적인 다이어트로 오히려 건강을 해쳤던 경험을 공개했다.
미자는 지난 18일 SNS에 “오늘은 저의 끔찍했던 과거 다이어트 이야기를 하겠다”며 영상을 공개했다.
그는 “어릴 때부터 라면 4봉지 먹는 대식가였다. 고3 때 80kg이 훌쩍 넘었다”면서 “22살에 아나운서를 준비했다. 전신 거울 앞에서 제 몸이 다른 친구들의 2배인 걸 보고 큰 충격에 빠졌다. 그때부터 안 해본 다이어트가 없다. 심지어 거식증 카페에 가입해 거식증 걸리는 법을 찾을 정도였다”고 설명했다.
이어 “결과는 늘 같았다. 끊임없는 폭식과 자책이었다. 참을수록 더 무너지더라. 극단적인 다이어트로 지하철에서 쓰러져 결국 응급실에 실려갔다”며 “그때 저의 혈압 수치는 30. 살아있는 시체 수준이라며 의사가 곧 죽을 수도 있다는 이야기를 듣고 정신을 차렸다. 그때 깨달은 점이 살은 다시 빼면 되지만 건강을 잃으면 끝이라는 것”이라고 극단적 다이어트의 결과를 언급했다.
그는 “이후 다이어트 방식을 완전히 바꿨다. 천천히 내 몸을 챙기는 방식이다. 지금은 먹고 싶은 건 먹되 나에게 맞는 루틴으로 건강하게 관리하고 있다”고 강조했다.
미자는 또 “극단적인 다이어트로 건강을 잃어가는 분들이 많더라. 빨리 빼는 극단적인 방법은 100이면 100 폭식이 터지고 건강까지 다 잃더라”며 “20년간 안 해본 다이어트가 없는 저의 경험상 가장 빠른 길은 가장 느린 길 이다. 빠른 길 보다는 바른 길로 가셔서 건강과 아름다움을 지키시길 바란다”고 당부했다.
배우 장광의 딸인 미자는 2009년 MBC 공채 19기 개그맨으로 데뷔했다. 현재 유튜브 채널을 통해 팬들과 소통하고 있다.
[김소연 스타투데이 기자]

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